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喝蜂蜜水时需要注意那些禁忌?

2019-12-09 11:49:43 本站整理
如何正确喝蜂蜜水?一次用量多少合蜂蜜是日常生活中常见的滋补佳品,很多人都喜欢用蜂蜜对水喝,这样更助于人体的吸收,那么大家知道蜂蜜水怎么喝吗?蜂蜜水的正确喝法?有一种说法:朝喝盐水,午喝茶,晚喝蜂蜜水。其实是有道理的。不过蜂蜜水什么时候喝,也可以根据不同人的不同情况而定,一般晚饭后2小时为宜,冲泡水温不高于40℃。喝一次蜂蜜水加多少蜂蜜合适呢?要看喝蜂蜜水是为了日常保健经常喝,还是偶尔喝一次...阅读相关推荐>>

蜂蜜水很好喝,并且对人体有很好的滋补和保健作用,但是不正确的喝法却能够危害人的身体健康,喝蜂蜜水就起不到养生保健的作用,那么喝蜂蜜水时要注意那些禁忌?

1、不要空腹喝蜂蜜水

很多人觉得蜂蜜水能清理肠道,促进排便的作用。但是空腹喝这个效果是没有的。所以清晨空腹喝,没有新陈代谢的能力,喝了也不会被吸收,反而会引起血糖升高。正确的方法是先喝一杯白开水然后再喝蜂蜜水,这个才是早上喝蜂蜜水的方法。

2、不要睡前喝蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的溶质,会导致体内密度大幅度的上升,睡前喝,影响睡眠质量。所以睡眠不好的人最好不要在临睡前喝蜂蜜水,如果您的睡眠很好,临睡前喝一些蜂蜜水也是可以的。但是也会有另一个副作用,就是会对牙齿有损伤。

3、不要高温冲泡蜂蜜

沸水会破坏蜂蜜丰富的营养物质,还会造成色泽和味道变化,所以一定要温水或冷水冲泡。

4、不应该超过100毫升

蜂蜜中物质都属于单糖,能直接进入血液的,每日摄入的蜂蜜量超过100毫升,会导致糖尿病。

5、饭后忌蜂蜜水

饭后马上喝蜂蜜水,会稀释我们的胃液,食物还没全部消化,就被送到了小肠,给小肠带来很大的负担。

6、喝蜂蜜水别吃豆腐

蜂蜜中还含有很多和豆腐的营养物质相冲突的物质,一起食用容易消化不良。且两者都是寒性食物,一起吃容易腹泻。

蜂蜜水好的喝法有哪些?

比较推荐的蜂蜜水饮用方法就是直接冲泡饮用,优质的天然成熟蜂蜜本就带有自然的花香气息,直接冲泡就能使这种香气极大的发挥。

不过也有的朋友喜欢加入一些新鲜的多汁水果,当然这个方法可能便利性较差。像是我们常见的蜂蜜柚子茶和柠檬蜂蜜水,都是如此,利用蜂蜜的清甜和水果中的果香与果酸互相映衬,使得口味更佳迷人。

1岁以下的婴幼儿能喝蜂蜜水吗?

蜂蜜在采花酿蜜和运输贮存过程中都可能受到肉毒杆菌的污染,婴幼儿不能吃蜂蜜主要是怕肉毒杆菌中毒。肉毒杆菌中毒是细菌性食物中毒中最凶险的一种,婴幼儿抵抗力弱,只要极微量的肉毒杆菌就能使婴儿中毒。如果宝宝误食了蜂蜜,也不是100%会中毒,但要注意观察,宝宝在食用蜂蜜36小时内若有食欲不振、便秘、疲倦或皮肤有红疹现象就要赶紧到医院检查。

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